kétféleképpen török meg.  dühös vagyok, mert nem sikerül valami, dühös vagyok, mert valamit , saját magam miatt, vagy más miatt, de nem tudtam elérni. illetve kudarcot vallok, nem úgy alakul ahogy gondoltam, rosszul lepnek meg, nem figyelek, avagy megbántottam vagy megbántottak stb. bevált szokásom szerint csendesen sírva , vagy zajosan örjöngve oldom meg, vagy oldom fel a dühöm. persze mindez perceket vesz igénybe, és függ attól is, hogy  hol vagyok ugye, mert nem lehet mindenhol örjöngeni, de mindenképp egészséges, mert kifejezem a nem tetszésemet, azt hogy élek és érzek.